NASZE SPORTY
TE SZTUKI WALKI CZEKAJĄ NA CIEBIE W CENTRUM SPORTOWYM ROUGH
KICK-THAI BOKS
Nowoczesny kickboxing i muay thai, ćwiczenia rozciągające poprawiające elastyczność, w połączeniu z elementami treningu cardio i HIIT, oferują nie tylko pozytywny wpływ na układ sercowo-naczyniowy. Trening zwiększa spalanie kalorii, co również korzystnie wpływa na kontrolę masy ciała. Praca z partnerem, trening techniczny na rękawicach i worku bokserskim, a także kontrolowane sparingi (kask, ochraniacz na zęby, ochraniacze na nogi, kontrolowana intensywność) zapewniają dobrą zabawę, zrównoważoną technikę i wymagający fizycznie trening. Oczywiście, nowicjusze są zawsze mile widziani!
-KAŻDEGO CZWARTKU ISTNIEJE MOŻLIWOŚĆ SPARINGU
MIESZANE SZTUKI WALKI
Mieszane sztuki walki, w skrócie MMA, to nowoczesna forma sportów walki z pełnym kontaktem. MMA zyskało popularność dzięki zawodom Ultimate Fighting Championship (UFC) na początku lat 90., które wykorzystywały techniki z różnych sztuk walki.
Zawodnicy wykorzystują techniki pięści i kopnięć z boksu i kickboxingu. Stosują również techniki walki w parterze, grapplingu, a także rzuty z zapasów i judo.
W Rough Sport Center ten fascynujący i wymagający sport mogą uprawiać wszyscy, od początkujących po zaawansowanych, a zajęcia dostosowane są do indywidualnych potrzeb w ramach odpowiednich sesji treningowych kickboxingu/tajskiego boksu i grapplingu!
BJJ BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU
Brazylijskie Jiu-Jitsu to jedna z najskuteczniejszych sztuk walki na świecie. Przełom w BJJ nastąpił podczas pierwszych zawodów Ultimate Fighting Championship (UFC), kiedy Brazylijczyk Royce Gracie zszokował cały świat sztuk walki, pokonując przeciwników w praktycznie bezzasadnej walce full-contact.
BJJ koncentruje się na walce w parterze, ale nauczane są także techniki rzutów ze stania (podobne do judo).
Wymagający trening techniczny i trudne sesje sparingowe trenują zarówno ciało, jak i umysł.
ZABAWKI
Grappling to walka w parterze, podobna do brazylijskiego jiu-jitsu. Jest on trenowany bez tradycyjnego kimona, w lżejszym stroju sportowym. Ze względu na realistyczny trening i praktyczne zastosowanie w mieszanych sztukach walki, grappling jest uważany za jeden z najskuteczniejszych sportów walki na świecie.
KICKBOXING KOBIET
Kickboxing kobiet pozwala naszym zawodniczkom zapoznać się ze sportem kickboxingu w bezpiecznym otoczeniu.
Nie ma tu żadnej rywalizacji, a treningi odbywają się bez presji.
Podczas naszych szkoleń kładziemy duży nacisk na czystą technikę i dobre wyszkolenie podstawowe.
Trening z partnerem na tarczach lub praca na worku bokserskim zapewniają doskonałą kondycję fizyczną.
FITNESS BOKS
Nazwa mówi wszystko!
Tematem tego treningu jest sprawność fizyczna!
Trening odbywa się w parach, przy użyciu rękawic treningowych lub worka bokserskiego.
Do treningu włączane są także inne elementy sprawności funkcjonalnej.
Ponieważ w boksie fitness nie ma sparingów ani rywalizacji, nie ma ryzyka poważnych kontuzji ani podbitych oczu.
SAMOOBRONA DLA DZIECI W WIEKU 5 LAT I STARSZYCH
Niezależnie od tego, czy chodzi o znęcanie się na podwórku szkolnym, czy bójki w drodze do szkoły, asertywność odgrywa dziś kluczową rolę u dzieci. Ważne jest, aby dzieci uczyły się wyznaczać sobie granice i ich bronić. Jednocześnie należy pielęgnować i rozwijać w nich poczucie szacunku w kontaktach międzyludzkich.
Inne korzyści płynące z samoobrony dla dzieci:
- Dzieci uczą się mówić stanowcze „nie”.
- prezentować pewną siebie postawę
- znacząca przerwa od codziennego życia szkolnego
W ośrodku Rough Sport Center dzieci w wieku 5 lat i starsze mogą trenować kickboxing i jiu-jitsu w przyjaznej dla dzieci atmosferze, pod okiem wykwalifikowanego instruktora.
FUNKCJONALNA FITNESS
Fitness funkcjonalny to metoda treningowa łącząca różne ćwiczenia mające na celu zwiększenie siły, elastyczności, szybkości, zręczności, równowagi, koordynacji i dokładności.
Trening przeznaczony jest dla kobiet i mężczyzn, osób młodych i starszych, a także dla osób początkujących i zaawansowanych.
W Rough Sport Center udostępniamy naszym członkom szeroką gamę sprzętu, w tym najnowocześniejsze maszyny do ćwiczeń z obciążeniem talerzowym, a także dużą strefę wolnych ciężarów z urządzeniami, stojakami, bieżnią sprinterską, sztangami i wieloma innymi sprzętami.
Jesteś ciekaw i chciałbyś umówić się na trening próbny?
Nie ma problemu! Możesz wziąć udział w dwóch bezpłatnych sesjach szkoleniowych. Wystarczy, że napiszesz do nas wiadomość lub odwiedzisz nas osobiście, a odpowiemy na wszystkie Twoje pytania.