SPORLARIMIZ
BU DÖVÜŞ SANATLARI SİZİ ROUGH SPORT CENTER'DA BEKLİYOR
KICK-TAY BOKSU
Modern kickboks ve Muay Thai, esnekliği artırmak için yapılan esneme egzersizleri, kardiyo ve HIIT antrenman unsurlarıyla birleştiğinde, kardiyovasküler sistem üzerinde olumlu etkilerden daha fazlasını sunar. Antrenman, kalori yakımını artırarak kilo kontrolüne de fayda sağlar. Partnerle çalışma, odak eldivenleri ve kum torbasında teknik antrenman, ayrıca kontrollü sparring (başlık, ağız koruyucu, bacak koruyucu, kontrollü yoğunluk) eğlenceli, dengeli bir teknik ve fiziksel olarak zorlayıcı bir antrenman sağlar. Yeni başlayanlar elbette her zaman hoş geldiniz!
-HER PERŞEMBE GÜNÜ SPOR YAPMA FIRSATI VARDIR
KARMA DÖVÜŞ SANATLARI
Karma Dövüş Sanatları veya kısaca MMA, modern bir tam temaslı dövüş sporudur. MMA, 1990'ların başlarında çeşitli dövüş sanatlarından teknikleri bir araya getiren Ultimate Fighting Championship (UFC) müsabakaları sayesinde popülerlik kazandı.
Sporcular boks ve kickboks'un yumruk ve tekme tekniklerini kullanıyorlar. Ayrıca güreş ve judo'dan alınan fırlatma tekniklerinin yanı sıra yer dövüşü tekniklerini de dahil ediyorlar.
Rough Sport Center'da, bu büyüleyici ve zorlu spor, kickboks/Tay boks ve güreş için düzenlenen ve bireysel ihtiyaçlarına göre uyarlanan eğitim seanslarıyla, yeni başlayanlardan ileri seviyedeki öğrencilere kadar herkes tarafından uygulanabilir!
BJJ BREZİLYA JIU-JITSU
Brezilya Jiu-Jitsu'su dünyanın en etkili dövüş sanatlarından biridir. BJJ, ilk Ultimate Fighting Championship (UFC) etkinliklerinde Brezilyalı Royce Gracie'nin tüm dövüş sanatları dünyasını şok ederek, neredeyse kuralsız tam temaslı dövüşte rakiplerini ezici bir şekilde yenmesiyle büyük bir atılım yaşadı.
BJJ'nin odak noktası yerdeki dövüş olsa da, ayaktan yapılan fırlatma teknikleri de öğretilir (Judo'ya benzer şekilde).
Zorlu teknik eğitim ve mücadeleci antrenman maçları hem bedeni hem de zihni geliştirir.
GÜREŞ
Güreş, Brezilya Jiu-Jitsu'suna benzer bir yer dövüşü türüdür. Geleneksel gi olmadan, daha hafif spor kıyafetleriyle yapılır. Gerçekçi eğitimi ve Karma Dövüş Sanatları'ndaki pratik uygulaması nedeniyle güreş, dünyanın en etkili dövüş sporlarından biri olarak kabul edilir.
BAYANLAR KİCKBOKS
Kadınlara özel kickboks, kadın sporcularımızın korunaklı bir ortamda kickboks sporuyla tanışmalarını sağlar.
Rekabet yok ve antrenmanlar baskı olmadan gerçekleşiyor.
Eğitimlerimizde, temiz teknik ve iyi temel eğitime büyük önem veriyoruz.
Partnerinizle birlikte antrenman yapmak veya boks torbasına vurmak mükemmel fiziksel kondisyon sağlar.
FITNESS BOKSU
İsmi her şeyi anlatıyor!
Bu antrenman seansının odak noktası fitness!
Antrenmanlar, odak eldivenleri veya boks torbası kullanılarak bir partnerle birlikte yapılır.
Fonksiyonel fitness'ın diğer unsurları da eğitime dahil edilmiştir.
Fitness boksunda antrenman maçı veya müsabaka olmadığı için ciddi yaralanma veya "morarma" riski de yoktur.
5 YAŞ VE ÜZERİ ÇOCUKLAR İÇİN KENDİNİ KORUMA
İster okul bahçesinde zorbalık olsun, ister okula giderken çıkan kavgalar, günümüz çocukları için özgüven çok önemli bir rol oynuyor. Çocukların kendileri için sınırlar koymayı ve bu sınırları savunmayı öğrenmeleri önemlidir. Aynı zamanda, saygılı etkileşim duyguları da geliştirilmeli ve beslenmelidir.
Çocuklar için öz savunmanın diğer faydaları:
- Çocuklar kesin bir şekilde "hayır" demeyi öğrenirler.
- kendinden emin bir tavır sergilemek
- günlük okul hayatından anlamlı bir mola
Rough Sport Center'da, 5 yaş ve üzeri çocuklar, eğitimli gözetim altında, çocuk dostu bir ortamda kickboks ve jiu-jitsu eğitimi alabilirler.
FONKSİYONEL FİTNESS
Fonksiyonel fitness, güç, esneklik, hız, el becerisi, denge, koordinasyon ve hassasiyeti artırmak için çeşitli egzersizleri birleştiren bir antrenman yöntemidir.
Bu eğitim kadınlar ve erkekler, gençler ve yaşlılar, ayrıca yeni başlayanlar ve ileri düzeydeki katılımcılar için uygundur.
Rough Sport Center'da üyelerimize son teknoloji ürünü ağırlık plakalı makinelerin yanı sıra, ağırlık kaldırma platformları, raflar, sprint pisti, halterler ve daha birçok ekipman içeren geniş bir serbest ağırlık alanı da dahil olmak üzere kapsamlı bir ekipman yelpazesi sunuyoruz.
Merak ediyor musunuz ve deneme eğitim seansı ayarlamak ister misiniz?
Hiç sorun değil! İki eğitim seansına ücretsiz olarak katılabilirsiniz. Bize mesaj gönderin veya bizzat uğrayın, tüm sorularınızı yanıtlayalım.