НАШИ ВИДЫ СПОРТА
ВАС ЖДЕТ БОЕВОЕ ИСКУССТВО В ЦЕНТРЕ ROUGH SPORT
КИКТАЙСКИЙ БОКС
Современный кикбоксинг и муай-тай, упражнения на растяжку для улучшения гибкости в сочетании с кардио- и высокоинтенсивными интервальными тренировками (HIIT) оказывают не только положительное воздействие на сердечно-сосудистую систему. Тренировки увеличивают расход калорий, что также способствует контролю веса. Работа в паре, отработка техники на лапах и боксерском мешке, а также контролируемые спарринги (защита головы, капа, защита ног, контролируемая интенсивность) обеспечивают увлекательную, сбалансированную технику и физически интенсивную тренировку. Новички, конечно же, всегда приветствуются!
—Каждый четверг есть возможность поспарринговать.
СМЕШАННЫЕ БОЕВЫЕ ИСКУССТВА
Смешанные боевые искусства, или сокращенно ММА, — это современная форма полноконтактного боевого спорта. ММА приобрело популярность благодаря соревнованиям Ultimate Fighting Championship (UFC) в начале 1990-х годов, в которых использовались приемы из различных боевых искусств.
Спортсмены используют удары руками и ногами из бокса и кикбоксинга. Они также включают в свои тренировки приемы борьбы в партере, а также броски из борьбы и дзюдо.
В спортивном центре Rough Sport Center этим увлекательным и сложным видом спорта могут заниматься все, от новичков до опытных спортсменов, адаптируя тренировки к индивидуальным потребностям каждого участника, включая занятия по кикбоксингу/тайскому боксу и грэпплингу!
БЖЖ БРАЗИЛЬСКОЕ ДЖИУ-ДЖИТСУ
Бразильское джиу-джитсу — одно из самых эффективных боевых искусств в мире. Прорыв в BJJ произошёл на первых турнирах Ultimate Fighting Championship (UFC), когда бразилец Ройс Грейси потряс весь мир боевых искусств, одержав убедительную победу над своими противниками в практически бесконтрольном полноконтактном поединке.
В бразильском джиу-джитсу основное внимание уделяется борьбе в партере, но также преподаются приемы бросков из положения стоя (подобно дзюдо).
Интенсивная техническая подготовка и напряженные спарринги тренируют как тело, так и разум.
БОРЬБА
Грэпплинг — это борьба в партере, похожая на бразильское джиу-джитсу. Он практикуется без традиционного кимоно, в более легкой спортивной одежде. Благодаря реалистичной подготовке и практическому применению в смешанных боевых искусствах, грэпплинг считается одним из самых эффективных видов единоборств в мире.
ЖЕНСКИЙ КИКБОКС
Женский кикбоксинг позволяет нашим спортсменкам познакомиться с этим видом спорта в защищенной обстановке.
Здесь нет соревнований, и тренировки проходят без давления.
В наших тренировках мы уделяем большое внимание отработке техники и качественной базовой подготовке.
Тренировки с партнером на лапах или работа с боксерской грушей обеспечивают отличную физическую форму.
ФИТНЕС-БОКС
Название говорит само за себя!
Основное внимание на этом тренировочном занятии уделяется физической подготовке!
Тренировки проводятся в паре с использованием боксерских лап или боксерской груши.
В тренировочный процесс также включены дополнительные элементы функциональной физической подготовки.
Поскольку в фитнес-боксе нет спаррингов или соревнований, отсутствует риск серьезных травм или синяков под глазами.
САМООБОРОНА ДЛЯ ДЕТЕЙ ОТ 5 ЛЕТ И СТАРШЕ
Будь то издевательства на школьном дворе или драки по дороге в школу, самоутверждение играет решающую роль для современных детей. Важно, чтобы дети научились устанавливать для себя границы и отстаивать их. В то же время необходимо развивать и культивировать уважительное отношение к окружающим.
Другие преимущества самообороны для детей:
- Дети учатся твердо говорить «нет».
- демонстрировать уверенное поведение
- значимый перерыв от повседневной школьной жизни
В спортивном центре Rough Sport Center дети в возрасте от 5 лет и старше могут тренироваться по кикбоксингу и джиу-джитсу в дружественной для детей обстановке под присмотром квалифицированных инструкторов.
ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ФИТНЕС-ФИТНЕС
Функциональный фитнес — это метод тренировки, сочетающий в себе различные упражнения для повышения силы, гибкости, скорости, ловкости, равновесия, координации и точности.
Тренировки подходят для женщин и мужчин, молодых и пожилых людей, а также для начинающих и опытных участников.
В спортивном центре Rough Sport Center мы предлагаем нашим членам широкий выбор оборудования, включая современные тренажеры с дисковыми нагрузками, а также большую зону для свободных весов с гантелями, стойками, беговой дорожкой, штангами и многим другим.
Вам интересно, и вы хотели бы записаться на пробное занятие?
Без проблем! Вы можете бесплатно принять участие в двух обучающих сессиях. Просто отправьте нам сообщение или загляните к нам лично, и мы ответим на все ваши вопросы.